Ateliers de méditation

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Ateliers de méditation

Des ateliers ouverts à tous, de la découverte à l’approfondissement. La pratique de la pleine conscience permet d'aller à la rencontre de soi-même pour prendre soin de soi, prendre conscience de soi et des autres à travers le développement de sa propre acuité; un entraînement de notre qualité d'attention à travers la conscience de notre corps, de nos sens et de notre environnement, dans l’ici et maintenant de l’expérience.

Une pratique ancestrale revisitée par la recherche médicale actuelle en vue d’accompagner le traitement de la douleur morale et/ou physique, du stress et d’un meilleur équilibre global.

Séances hebdomadaires d’une heure les 1ers et 3èmes mardis du mois de 12h30 à 13h30 les 2èmes et 4èmes vendredis du mois de 14h30 à 15h30
• 16€ la séance ou 12 € avec la carte de 10 cours

Séances individuelles sur demande Pour tout besoin d’accompagnement spécifique individualisé (stress/ gestion de la douleur/ régulation des émotions/rumination des pensées/ difficultés attentionnelles/ troubles du sommeil...)
• 50€ la séance d'une heure

Ateliers thématiques bimestriels les samedis de 10h à 12h30 les 26 sept, 28 nov 2020, 30 janvier, 27 mars, 29 mai 2021 5 samedis dans l'année
• inscription à l'ensemble des ateliers /120€ ou à l'unité/ 28€

Journée silencieuse (en plein air si possible) 26 juin 2021 de 10h à 17h / 60 € la journée.

AUXERRE : Studio Pilates & Compagnie, 46 rue du temple.

Renseignements et inscriptions :
Vanessa Brizard Tubiana, psychologue, 
07.76.86.28.75 
16 rue Martineau des Chesnez 89000 Auxerre

vanessa.brizard@gmail.com